10억 날리고 배운 멘탈 세보이는 방법

요약

이 영상은 실패를 통해 얻은 교훈과 인생이 망가지는 이유, 그리고 멘탈을 강화하는 방법에 대해 이야기합니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.

• 실패의 순간을 인정하고 대비하는 것이 중요하며, 심리적 붕괴를 겪을 때를 대비한 매뉴얼을 준비해야 합니다.
• 자신의 걱정을 타인의 시각으로 바라보고 객관적인 조언을 통해 감정적인 소용돌이에서 벗어나야 합니다.
• 돈과 시간이라는 강점을 활용하여 사전에 계획을 세우고, 계획된 기간 동안 결과를 보기 위해 노력해야 하며, 심리적 붕괴로 인한 포기를 방지해야 합니다.

40살 되어서야 알게 된 인생 망가지는 이유 [0:00]

살다 보면 실패의 순간은 불가피하며, 이를 인정하고 대비하는 자세가 중요합니다. 실패의 순간에 심리적 붕괴를 겪으면서 뇌정지 상태가 오고, 본능적인 행동(게임, 술, 늦잠 등)으로 회귀하기 쉽습니다. 이러한 상황을 방지하기 위해, 정상적인 판단이 가능한 상태에서 미리 위기 대처 매뉴얼을 준비해야 합니다. 위기 상황 발생 시, 매뉴얼을 참고하여 이성적인 판단을 유지하고 본능적인 행동으로 빠지지 않도록 해야 합니다.

10억 날리고 배운 멘탈 세보이는 방법 [4:00]

자신의 걱정을 객관적으로 바라보는 것이 중요합니다. 심리적 붕괴 상태에서는 걱정이 과장되어 느껴지지만, 타인의 걱정은 이성적이고 가볍게 느껴집니다. 따라서 자신의 걱정을 마치 다른 사람의 문제처럼 생각하고, 그 사람에게 해 줄 조언을 적어보는 것이 좋습니다. 그리고 감정을 배제하고, 적어놓은 조언에 따라 행동하면 심리적 붕괴를 막을 수 있습니다.

성공하려면 버려야 할 착각 [5:57]

포기는 결과를 보지 않고 중간에 멈추는 것을 의미합니다. 야구에서 1회에 5점을 실점했더라도 9회까지 경기를 진행하는 것은 패배일 뿐 포기가 아닙니다. 성공을 위해서는 사전에 돈과 시간이라는 강점을 고려하여 계획을 세우고, 계획된 기간 동안 결과를 보기 위해 노력해야 합니다. 심리적 붕괴가 올 때마다 계획을 바꾸는 것은 포기로 이어질 수 있으므로, 사전에 정한 계획을 유지하는 것이 중요합니다. 문제 상황에서 벗어나기 위해 시간적, 정신적, 재정적 거리를 두는 것이 필요합니다.