A 3-Step Guide to Believing in Yourself | Sheryl Lee Ralph | TED

간략한 요약

셰릴 리 랄프는 에미상 수상 경험을 바탕으로 자신을 믿는 것의 중요성을 강조합니다. 그녀는 자신을 믿기 위해 필요한 세 가지 단계를 제시합니다.

• 자신을 진정으로 깊이 있게 바라보기
• 자신에 대해 긍정적으로 생각하기
• 자신을 믿는다고 연기하며 행동하기

이 세 가지 단계를 통해 우리는 역경을 극복하고 잠재력을 최대한 발휘할 수 있다고 말합니다.

에미상 수상 [0:52]

셰릴 리 랄프는 2022년 에미상 시상식에서 코미디 부문 여우조연상을 수상했던 순간을 회상합니다. 수상 발표 후 무대에 오르기까지 믿을 수 없을 정도로 충격에 휩싸였으며, 그녀의 연기 경력이 주마등처럼 스쳐 지나갔습니다. 19살에 데뷔하여 시드니 포이티어 감독의 지도를 받았지만, 이후 10년간 수많은 거절을 겪었습니다. 브로드웨이 뮤지컬 "드림걸즈"의 성공 이후에도 좌절은 계속되었지만, 에미상 무대에서 그녀는 과거의 모든 어려움을 극복하고 이 자리에 서게 된 것에 감사함을 느꼈습니다.

자신감의 중요성 [3:50]

랄프는 많은 사람들이 자신을 믿는 데 어려움을 겪는다는 것을 인지하고 있습니다. 팬데믹, 정치적 분열, 사회적 폭력, 기후 변화, SNS 등 세상에는 선함을 믿기 어렵게 만드는 요소들이 너무 많습니다. 이러한 어려운 시기에는 정신 건강을 돌보고 자신을 믿는 능력을 재건하는 것이 중요하다고 강조합니다.

자신을 믿기 위한 세 가지 단계 [6:19]

랄프는 자신을 믿기 위해 필요한 세 가지 단계를 제시합니다. 첫째, 자신을 진정으로 깊이 있게 바라봐야 합니다. 그녀는 60년대에 소수 인종으로서 겪었던 어려움을 예로 들며, 어머니가 그녀를 거울 앞에 앉혀 자신의 가치를 스스로 확인하도록 격려했던 경험을 공유합니다. 둘째, 자신에 대해 긍정적으로 생각해야 합니다. 그녀는 할리우드 캐스팅 디렉터로부터 인종차별적인 발언을 들었을 때, 그 말에 굴복하지 않고 자신의 가치를 스스로 인정하며 극복했던 경험을 이야기합니다. 셋째, 자신을 믿는다고 연기하며 행동해야 합니다. 그녀는 "디자이닝 우먼"이라는 TV 프로그램에 출연하기 위해 제작자에게 적극적으로 의견을 제시하고, 결국 라스베이거스 쇼걸 역할을 맡게 된 이야기를 들려줍니다.

자신과의 관계 [13:20]

랄프는 거울을 보며 자신을 사랑하고 믿으라고 격려합니다. 사랑할 수 없다면 존중하고, 존중할 수 없다면 격려하며, 격려할 수 없다면 친절하게 대해야 합니다. 인생에서 가장 중요한 관계는 바로 자신과의 관계이며, 자신을 믿는 것은 불가능해 보이는 일도 가능하게 만들 수 있다고 강조합니다. 그녀는 청중들에게 자신을 포기하지 말고, 항상 자신을 믿으라고 격려하며 연설을 마무리합니다.