Краткое содержание
В этом видео профессор Мориарти рассказывает о курении как о коварном наркотике, вызывающем сильную зависимость. Он объясняет, как табачные компании манипулируют общественным мнением, чтобы поддерживать высокий уровень потребления табака. В видео также обсуждается влияние никотина на организм, опасность табачного дыма и то, кому принадлежит табачный бизнес. Кроме того, рассматривается вопрос об IQOS как о менее вредной альтернативе и даются советы о том, как бросить курить.
- Курение - это коварный наркотик, вызывающий сильную зависимость.
- Табачные компании манипулируют общественным мнением, чтобы поддерживать высокий уровень потребления табака.
- IQOS не является безопасной альтернативой традиционным сигаретам.
- Бросить курить возможно, но требует усилий и силы воли.
- Отказ от курения необходим для сохранения здоровья и будущего человечества.
Вступление. Самый коварный наркотик. [0:00]
Курение – это самый легкий, но при этом коварный наркотик, вызывающий самое сильное привыкание. Каждая десятая смерть в мире связана с последствиями курения табака и никотина. В видео будет рассказано о том, как курение делает из людей рабов, кому это выгодно, каков реальный вред от электронных сигарет и как бросить курить навсегда.
Пропаганда курения. [3:54]
Сложно представить образ настоящего мужчины без папиросы во рту – это результат пропаганды. Пропаганда была масштабной и развернутой буквально на каждый культурный продукт того времени: кино, рекламные плакаты, музыканты на сцене, видные политики. Курение для многих является не пагубной привычкой, а образом жизни. Табачному лобби важно было поселить тень сомнений в умах людей. Таким образом был выстроен рынок табачной продукции, масштабы которого в сотни раз превышают оборот нелегальных наркотиков.
Бросить курить - невозможно? [8:40]
По статистике, бросить курить может только 3% курильщиков. Мефедрон же бросают 7% клинических наркоманов, проходящих реабилитацию. Все люди – это генераторы случайных и псевдослучайных решений. На один и тот же раздражитель мы реагируем по-разному, зачастую диаметрально противоположно. Любое социальное явление, в том числе и наркомания, математически может быть описано как распределение Гаусса. 20% людей либо не попробуют никогда, либо попробуют несколько раз и продолжат вести здоровый образ жизни. 20% людей будут употреблять вещества всегда – это категория клинических наркоманов. 60% людей будут употреблять вещества время от времени.
Влияние никотина на организм. [18:16]
Все виды курения никотина можно и нужно классифицировать как никотиновое курение. Табачный дым содержит 7000 токсичных соединений, из которых как минимум 70 – канцерогены первого типа. В мозге есть нейромедиатор ацетилхолин, обеспечивающий передачу нервного импульса между нейронами. Табак активирует все типы рецепторов ацетилхолина, но особенно сильно влияет на рецепторы, связанные с отделами мозга, отвечающими за выброс дофамина, норадреналина, серотонина и ГАМК. Со временем плотность рецепторов ГАМК снижается, и человек утрачивает способность бороться со стрессом без сигареты. Никотин также ускоряет синтез ацетилхолиновых рецепторов в мозге, что в сочетании с подавлением синтеза самого ацетилхолина создает его глубокий дефицит.
Насколько опасен табачный дым? [24:01]
Люди потребляют не столько сами алкалоиды, содержащиеся в табаке, и не столько добавленные в процессе производства примеси, сколько продукты их горения. При курении происходит сразу несколько химических реакций, в результате которых получается дым с чрезвычайно сложным химическим составом. В самой сигарете обнаружено порядка различных соединений, а в табачном дыме их уже 7000. В табачном дыме принято выделять две фазы: твердую (смолы, никотин, бензопирен, полоний) и газовую (ацетальдегид, монооксид углерода, аммиак, метилнитрозамин, формальдегид, цианистый водород, акролеин). Табачный дым оседает на поверхностях здания, в котором курили, а затем медленно высвобождается снова в воздух и снова оседает. Эти вещества называются полулетучие органические соединения (ПЛОС), и большая их часть относится к первому классу опасности.
Кому принадлежит табачный бизнес? [28:10]
Табачные компании ведут свою коварную игру, словно хищные змеи в сенях. Их продукция соблазнительна, но вместо удовольствия приносит лишь смерть и болезни, разрушая жизни 8 млн людей ежегодно, из которых по меньшей мере полтора миллиона от пассивного курения.
5 место — Altria Group. [28:48]
Altria Group – американская табачная компания с рыночной капитализацией в 80 млрд долларов и выручкой 20 млрд долларов в год. Altria является крайне влиятельным игроком на американском рынке, она контролирует бренд Айфон в сфере электронных сигарет – Juul.
4 место — Imperial Brands. [29:28]
Imperial Brands – британская табачная компания с рыночной капитализацией около 30 млрд долларов и ежегодной выручкой 15 млрд. Компания представлена в более чем 160 странах. Компания активно продвигает свои продукты в том числе в странах с низким уровнем регулирования. Компания была замешана в многочисленных правовых спорах, связанных с введением в заблуждение потребителей, а также в заказе ложных исследований, опровергающих или ставящих под сомнение вред табачной продукции.
3 место — Japan Tobacco International. [30:17]
Japan Tobacco International (JTI) – японская табачная компания с рыночной капитализацией около 50 млрд долларов и выручкой 20 млрд в год. JTI представлена более чем в 130 странах с брендами LD и Winston. JTI использует агрессивные маркетинговые стратегии, чтобы привлечь новых курильщиков, в том числе среди молодёжи. Компания активно лоббирует свои интересы в правительственных органах, препятствуя введению более строгих антитабачных законов. JTI была вовлечена в многочисленные судебные процессы, связанные с обманом потребителей и сокрытия информации о вреде табака.
2 место — British American Tobacco. [31:20]
British American Tobacco (BAT) – британская табачная компания, один из крупнейших игроков с рыночной капитализацией около 100 млрд долларов и годовой выручкой в 35 млрд, производящие такие бренды как Dunhill и Lucky Strike. BAT активно продвигает свои продукты в различных странах, используя своё финансовое влияние для подрыва антитабачных инициатив. Неоднократно обвинялась в использовании нечестных маркетинговых тактик и введении в заблуждение потребителей. Производственные процессы компании наносят значительный вред окружающей среде, а потому располагается в странах с высоким уровнем коррупции и отсутствием должного уровня регулирования. В июле 2021 года компания заявила о начале внедрения продукции на основе каннабиса в части табачного ассортимента.
1 место — Philip Morris International. [33:55]
Philip Morris International (PMI) – один из ведущих игроков в мировой табачной индустрии с рыночной капитализацией около 150 млрд долларов и годовой выручкой в 30 млрд. Продукция PMI, включая Marlboro и IQOS, стала не только иконой стиля, но также и причиной множества смертей и заболеваний. PMI известна своими масштабными пиар-акциями, лоббист компаниями и судебными спорами по поводу вреда табака и экологических проблем, связанных с их заводами. Компания продолжает активно рекламировать свои продукты, в том числе через спонсорство спортивных и культурных мероприятий.
Настоящий лидер — China National Tobacco Corporation. [35:52]
China National Tobacco Corporation (CNTC) является крупнейшей табачной компанией и производит около 40% всех сигарет в мире, причем лишь 1% продукции идет на экспорт, все остальное на внутренний рынок. Точную рыночную капитализацию компании сложно оценить, так как CNTC является государственной корпорацией и не котируется на бирже. Прибыль от торгово-промышленной деятельности табачной индустрии в Китае в 2019 году составила 1,2 триллиона юаней (больше 170 млрд долларов). Китай демонстрирует пример грамотного управления человеческими грехами: государственная монополия на табачный бизнес, запрет на рекламу табачной продукции, значительные инвестиции в исследования по снижению вреда от курения и постоянное повышение цен на табачные изделия для демотивации потребления.
IQOS - менее вредная альтернатива? [41:58]
IQOS – это система нагревания табака, разработанная PMI. Вместо сжигания табака, как это происходит в обычных сигаретах, IQOS нагревает табак до температуры, при которой он выделяет аэрозоль, содержащий никотин и ароматические вещества, но без дыма и большинства вредных химических соединений, образующихся при горении. PMI активно продвигала IQOS под лозунгом снижения вреда. Компания утверждала, что переход на IQOS может существенно уменьшить риск заболеваний, связанных с курением. Однако независимые исследования показывают, что IQOS всё ещё содержит множество токсичных веществ.
Гениальная рекламная компания. [45:15]
IQOS позиционируется как сложный, инновационный и технологичный продукт. Точки продаж устройств оформляют в высокотехнологичном стиле, напоминающем по дизайну магазины Apple. Внешне сами устройства сходны с современными мобильными устройствами, что должно вызывать определённые позитивные ассоциации у покупателя. Philip Morris International также нанимает молодых промоутеров. Стенды с рекламой IQOS встречаются специально в местах, где их могут увидеть подростки и студенты: в торговых залах, аэропортах, тренажёрных залах, парикмахерских, на вокзалах. Рекламная компания IQOS всегда была сосредоточена вокруг молодой аудитории.
Вредные последствия от системы нагревания табака. [48:10]
Система нагревания табака связана с заболеваниями, которые не ассоциированы с традиционным курением. У потребителей IQOS наблюдался повышенный билирубин в плазме, что может указывать на поражение печени с нарушением оттока желчи, ускоренное разрушение эритроцитов и снижение метаболизма билирубина. Аэрозоль IQOS сильно отличается от дыма сигарет по составу: одних токсикантов в нём действительно меньше, но других на порядки больше. Другими словами, курение IQOS будет провоцировать болезни, нетипичные для сигарет. Нагретый фильтр выделяет лактид, копролактон и 1,2-дитиан, а также чрезвычайно опасный формальдегид и ацетальдегид. Аэрозоль IQOS повреждает эпителиальные клетки бронхов и гладкомышечные клетки дыхательных путей человека.
Как бросить курить? [53:30]
Во-первых, нужно осознавать, что если 3% могут, значит, вы тоже можете. Во-вторых, нужно начать каждый день утром и вечером дышать по методу, изложенному в видео, представляя себя некурящим. В-третьих, вам нужно заставить своё тело понять, какой ущерб оно себе наносит курением. Для этого нужно добавить ежедневные упражнения на выносливость. В-четвёртых, вам нужно добавить в вашу жизнь тренировки воли. Для этих целей идеально подходит обычная растяжка. Усилить эффект от растяжки и дополнительно прокачать волю можно с помощью доски садху. В-пятых, купите и прочитайте книгу Алена Кара «Лёгкий способ бросить курить». И, наконец, в шестых, если вы всё-таки сорвались, не отчаивайтесь, снова выбрасывайте пачку в мусорку, продолжая выполнять комплекс процедур из списка выше.
Бады и питание. Восстановление тела. [1:01:35]
Курение несомненно нанесло огромный ущерб вашему телу. Для восстановления тела нужно соблюдать диету с достаточным количеством холина в рационе (2-3 яйца в день), а также потреблять достаточное количество белка (не менее полутора грамм на килограмм массы тела). Из БАДов крайне желательна связка АЦЦ плюс Глицин в дозировке 100 мг на 1 кг массы тела в день на протяжении 16 недель. Также хорошо подойдёт аптечный ниацин (витамин B3, никотиновая кислота) в дозировке 500 мг в день. Я бы также добавил остальные витамины группы B, их лучший источник – пищевые дрожжи.
Ритуал для избавления от табачной зависимости. [1:03:50]
Возьмите сигарету, подержите её в руках, тактильно ощутите, понюхайте, подумайте о ней с закрытыми глазами, осознайте, что это ваша последняя сигарета в жизни. Вспомните как можно больше эпизодов вашего курения, осознайте, что прощаетесь с этим навсегда. Вспомните в деталях себя в то время, когда вы ещё не курили, а теперь закурите напоследок всё то, за что вы так любили сигареты, не забывая думать о том, что это ваша самая последняя сигарета в жизни. Как только ваша палочка смерти подошла к концу, затушите её об свою руку на видном месте, например, на запястье.
Заключение. Польза от табака и выводы. [1:07:04]
Никотин чрезвычайно токсичен для хладнокровных. Табачная продукция – одна из лучших мер, с помощью которых получилось остановить взрывообразный прирост численности населения и не допустить упадка цивилизации по причине вечных войн, эпидемий и каннибализма. Средний коэффициент рождаемости на планете 2,21 ребёнка на одну женщину, а в Западном мире этот показатель сильно меньше двойки. В России этот показатель равен 1,53. Чтобы остановить процесс вымирания, нужно разматывать клубок в обратную сторону. Полициклические ароматические углеводороды накапливаются как в окружающей среде, так и в организме, повреждают ДНК, и эти повреждения передаются поколение за поколением. Курение неминуемо убьёт всё человечество, это лишь вопрос времени.
